Syksy saapuu jälleen ja flunssakausi sen mukana. Tässä joitain hyväksi havaitsemiani keinoja estää
flunssan tuloa tai helpottaa sitä, jos se onkin jo päässyt yllättämään. Itselläni flunssa iskee nykyisin
äärimmäisen harvoin. Elokuun alussa minulla oli kahden päivän flunssa. Sitä ennen sairastelin
muistaakseni viime syksynä.
1. Probiootit, probiootit, probiootit. Ihan ehdoton apu numero yksi. Kun suolisto on kunnossa,
niin vastustuskykykin on kunnossa. Eritoten jos olet joutunut antibiootteja syömään tai
kuureja on taas luvassa syksyn ja talven mittaan, niin ota ihan joka päiväiseen käyttöön
maitohappobakteerit. Antibioottikuurit hävittävät pahojen bakteereiden lisäksi ne hyvätkin
ja tämä korjaantuu probiooteilla. Lapsille Relatabsit ovat hyvät, aikuisille vaikkapa Probiootti
Plus -maitohappobakteerit (saa luontaistuotekaupoista). Itse olen käyttänyt jo vuosia noita
jälkimmäisiä ja lasten sairastelut ovat vähentyneet huomattavasti relatabseilla.
2. Veden runsas juominen ja jos hampaat antavat myöden, niin höystä vesi esimerkiksi sitruunalla.
Sitruunavesi (kuten hedelmät ja aidot itse puristetut hedelmämehut) puhdistavat elimistöä ja antavat
virtaa. Parhaiten toimii aamulla tyhjään vatsaan.
3. Nenähuuhtelu suolaliuoksella (nenäkannuja saa apteekeista). Tämän voi tehdä aamuin illoin,
mutta itse koen parhaimmaksi huuhdella vain aamuisin, koska illalla voi jäädä liikaa ylimääräistä
kosteutta ärsyttämään nenä- ja poskionteloita. Sekin voi aiheuttaa omat ongelmansa.
Toimenpide pitää limakalvot paremmassa kunnossa ja olon pirteänä. Erityisen iso apu tästä on vasomotoriseen, ympärivuotiseen nuhaan.
4. Höyryhengitys eteerisillä öljyillä höystettynä. Tätä varten voi ostaa vaikka apteekista höyryhengitykseen tarkoitetun inhalaattorin, jonka mukana tulee eteeristä öljyäkin. Huomattavasti helpompaa ja mukavampaa
kuin könöttää pyyhe päässä höyryävän vesikattilan päällä. Luontaistuotekaupoista saa ostettua
myös ihan tätä varten tarkoitettua Flunssaöljyä. Tästä on ollut iso apu minulle. Myös poskiontelo
vaivat saavat kyytiä (minulla on paljon lämpimiä muistoja punkteerauksista vuosien takaa).
5. A-vitamiinivoidetta nenän limakalvoille, pitää nenän limakalvot kunnossa. Tämä on
uusin löytöni, voitelin nessua koko viime talven ja kevään, kun edellissyksynä taistelin
nenäverenvuotojen kanssa ja jotenkinhan ne piti kuriin saada. Nenäverenvuodot johtuivat
alkuaan siitä, kun toissa talvena seesamöljy -suihkepullo lipesi kahteen kertaan nenäni sisällä
ja toisella kerralla tyrehdytin siitä aiheutunutta nenäverenvuotoa tunnin (koskaan aikaisemmin
en ollut nenäverenvuodoista kärsinyt). Viime syksyn flunssaa eivät sitten vaurioituneet nenän
limakalvot kestäneet ja pariin otteeseen vuodatinkin niagaran lailla verta. Kun aloin käyttämään
tuota a-vitamiinivoidetta päivittäin, niin siihen loppuivat ongelmat tuon harmin osalta.
6. Vogelin Echinacea kurkkusuihke, saa apteekeista ja luontaistuotekaupoista. Kun alkaa kurkussa tuntua,
että kohta iskee flunssa (karheutta tai kipua), niin tätä ihmenestettä suihkutetaan suoraan
ongelmapesään, eli siis kurkkuun :) Desinfioi ja karkottaa pöpöjä.
7. Teepuuöljyäkin voi kurlata veden kera, luonnollinen desinfiointi aine (ainakin luontaistuotekaupoista). Ihan huipputuote ! Tällä desinfioin myös omat ja lasten haavat, mahdolliset finnitkin saavat kovaa kyytiä.
8. Homeopatia. Kun alkaa tuntua flunssan alkuoireita, niin otan aconitumia. Useimmiten se estää
flunssan puhkeamisen kokonaan. Jos kuitenkin on ärhäkämpi versio taudista kyseessä, niin kyseinen öljy
lyhentää flunssan ainakin minulla kolme päiväiseksi (ennen kesti kaksi viikkoa tai pidempäänkin).
Poskiontelovaivoihin kannattaa kokeilla silicaa. Näitä saa itsehoitovalmisteina mm. Hakaniemen
apteekista, Helsingistä. Itse käytän C-potenssia, jota ei oikein luontaistuotekaupoista saa, niissä
myydään lähinnä D-potenssia. Homeopaatti suositteli itsehoitoon aikanaan C:tä, joten sillä olen
mennyt (tarkemmin ottaen potenssilla C30). Kuopuksen korvatulehdusongelmiin olen käyttänyt mercuriusta. Jos en anna sitä, kun flunssa tytölle iskee, niin korvatulehdushan siitä seuraa. Mutta aina kun muistan antaa
mercuriusta, niin ei tarvitse lääkäreitä häiritä.
9. Hunajaa lämpimään teehen sekoitettuna. Kun oikein viluttaa, niin lämmitä kroppa
teellä sisältäpäin, sekin jo auttaa. Ja nauti hunajan antibioottisista vaikutuksista. Hunaja
(laimentamattomana) auttaa kuulemma myös yskään, mutta siihen en ole sitä vielä kokeillut,
harvemmin kun tuo yskä minulle iskee.
10. C-vitamiinia esimerkiksi tyrnijauheen muodossa, sekoita jogurttiin tai mihin nyt haluatkin.
Saa luomulaatuisena vaikka isommista Citymarketeista. Itse laitan jauhetta joka päivä
aamusmoothieeni muutaman muun superfoodin kera. Flunssan koputellessa ovelle kannattaa
ottaa isommat aseet käyttöön ja käyttää acaijauhetta tai camu camu –jauhetta. Jälkimmäinen
on maailman c-vitamiinipitoisin marja. Saa luontaistuotekaupoista.
11. Riittävä uni tottakai. Tässä kohdassa minulla on kyllä vielä tekemistä, en vain kerta kaikkiaan
ehdi nukkua viikolla riittävästi. Selkeä akilleen kantapää minulle. Väsymys nostaa stressitasoa ja
sitä myöten laskee vastaavasti vastustuskykyä. Siksi noita flunssanpoikasia yrittää minuunkin
aina välillä pesiytyä, mutta onneksi normaalisti yllä olevilla keinoilla saan ne pirulaiset hätistettyä matkoihinsa.
D-vitamiinia suositellaan myös. Itse en ole juuri käyttänyt, mutta ei tekisi kyllä pahaa sekään. Tietysti myös positiivisuus ja usko unelmien ja tavoitteiden toteutumiseen pitää terveenä :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti