Kundaliinijooga

Huomasin kahdessakin aikakausilehdessä mainoksen Maya Fiennesin kirjasta "Täyttä Elämää Joogalla". Kiinnostukseni heräsi ja hankin kirjan käsiini. Opus käsittelee kundaliinijoogaa ja kuinka sen saa nivottua osaksi arkielämäämme. Kyseinen joogan suuntaus työstää kehon sisäisiä energiakeskuksia, chakroja.

 

Otinkin heti osaksi päivittäistä elämääni  lämmittelysarjan, koska se auttaa saamaan selkärankaan liikkuvuutta ja itselle energiaa alkavaan päivään. Aamuisin olen niin kankea ja etenkin selkä, niska ja hartiaseutu ovat jäykkääkin jäykemmät. Maya kertoo, että harjoitukset virkistävät selkäydinnesteen virtausta, purkavat myrkkyjä kudoksista ja vetristävät selkärangan kakkia 24 nikamaa, jolloin rangan liikkuvuus lisääntyy.

Kokeilin joskus astangajoogaa vuoden verran enkä kerta kaikkiaan saanut siitä kipinää jatkaa pidemmälle. Se oli minusta niin puuduttavan tylsää. Tämä kundaliinijooga näyttää sopivan minulle huomattavasti paremmin. Toki takana on vasta pari viikkoa, mutta joka ikinen aamu olen herännyt normaalia aikaisemmin joogaamaan ja oikein odotan sitä. Se on todellakin jotain se. Mikään muu asia ei ole saanut minua vapaaehtoisesti heräämään yhtään aikaisemmin kuin olisi pakko. Liikkuvat lämmittelysarjan harjoitteet ovat mukavia ja niihin yhdistyvä kunnollinen hengitys piristää olon ja kuittaa pienesti lyhyemmät yöunet. 

Jatkossa aion tutustua tähän kundaliinijoogaan paremmin ja ottaa lisää liikesarjoja mukaan arkeeni.  Netistä löytyy vain tuon linkin lämmittelysarja videona. Liikkeet tajuaa kyllä paljon paremmin, kun ne katsoo videolta. Kirjan ohjeiden mukaan tehdessä saattaa jotain oleellista jäädä pois. Maya on tehnyt erilaisia dvd:itä kundaliinijoogasta ja niiden avulla opiskelen jatkossa lisää.