Tämä herkku vauhdittaa vatsan toimintaa :)
- 1 pss pakastemarjoja esm suomalaisia mustikoita tai vadelmia
- intiaanisokeria
- 2 dl luomukaurahiutaleita
- 1 dl luomukauraleseitä
- 1 rkl esm täysjyväkaurajauhoa
- reipas 1 dl juoksevaa kookosöljyä
Voitele vuoka voilla (esm luomukirnuvoilla) ja ripottele jäiset marjat pohjalle. Ripottele päälle intiaanisokeria maun mukaan. Sekoita kevyesti. Sekoita kulhossa hiutaleet, leseet, 3 rkl intiaanisokeria ja jauhot. Lisää kookosöljy ja sekoita hyvin. Levitä seos marjojen päälle ja paista uunissa 200 asteessa 20 minuuttia. Paistoksen jäähdyttyä, tarjoile kauravaniljakastikkeen tai kaurajäätelön kanssa.
Rasvaton maito lihottaa ja aiheuttaa iho-ongelmia
9 vuotta sitten
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti