Pyydä niin annetaan

Tänään oli aika laittaa vähän uusia tai uusvanhoja toiveita universumin pullonhengen suuntaan. Inspiroiduin tuttavan oman voimallisen toiveen toteutumisesta ja ajatus vahvistui, kun kuuntelin youtubesta 'Abraham Hicks'- videoita. Ne pohjautuvat Esther ja Jerry Hicksin kirjoihin, jotka kertovat vetovoiman laista. Kuuluisin ja alkuperäisin teos lienee: 'Pyydä niin annetaan'.

Perusajatuksena on, kuten muissakin henkisen kasvun tai elämäntaito-oppaissa, että sinä itse luot oman elämäsi. Ajatuksesi tavalla tai toisella materialisoituvat todellisuuteesi. Mitä tahansa elämässäsi nyt on, olet vetänyt sen puoleesi. Eikö olisikin jännittävää luoda asioita, joista unelmoit, ihan tietoisesti ja näin olla oman elämäsi käsikirjoittaja ? Se on mahdollista, sinun tarvitsee vain uskoa ja pitää kiinni tuosta uskosta päivästä toiseen. Ei helppoa, mutta ei mahdotontakaan.

Yksinkertaisimmillaan vetovoima toimii näin: 1. Pyydä (tämä on työ, joka sinun pitää tehdä) 2. Sinulle annetaan (tämä ei ole sinun vaan korkeamman tahon osuus) ja 3. Anna toiveesi materialisoitua omaan maailmaasi (tämä on taas sinun heiniäsi).  Tuo kolmas on se vaikein kohta. Jos et saa mitä haluat, niin se mikä mättää löytyy kohdasta kolme.

Useimmiten me tiedostamattamme tai joskus jopa täysin tiedostaen estämme unelmiamme toteutumasta, joko pelkästään epäilemällä niitä tai erilaisten rajoittavien uskomusten kautta. Jos emme usko ansaitsevamme onnea, tai kuvittelemme ettei meistä ole toteuttamaan unelmiamme tai koemme vain muuten vain itsemme uhriksi, jota elämä riepottelee (vain muutaman mainitakseni), niin emme ole oikeassa linjauksessa toiveidemme energiavärähtelyjen kanssa. Silloin kohta kolme ei toteudu. Kaiken a ja o on olla haluamiesi asioiden kanssa samalla energiataajuudella. Se on vähän sama kuin radiotaajuuksien kanssa. Jotta löydät oikean kanavan ja saat mielimusiikkisi soimaan, sinun tarvitsee väännellä masiinan nappia, kunnes radiosi vastaanottaa oikealla taajuudella olevaa radiokanavaa.

Yleinen virheuskomus maailmassa on se, että kunhan saan sen tai tuon asian, niin silloin olen onnellinen. Kun oikeasti asia meneekin niin, että kun olen onnellinen, nuo toivomani asiat tulevat luokseni. Kun tuon tajuaa, sielu saa rauhan. Ei tarvitse koko ajan odottaa elämää alkavaksi, kun se onkin koko ajan juuri tässä ja nyt. Eikä sen tarvitse olla edes mitään hokkus pokkusta, onnellisena uskot itseesi ja olet toiveikas elämäsi suhteen, teet työtä saadaksesi elämääsi lisää ihania asioita. Mutta jos uskot ripaukseen taikuutta, niin toiveet toteutuvat ilman hikeä, verta ja kyyneleitäkin :)

Minä halusin tänään laittaa kaksi toivetta korkeammalle taholle. En halunnut tehdä sitä missä tahansa paikassa, vaan halusin sen olevan erityinen ja taianomainen. Onneksi tiedän juuri sopivan paikan tällaisille toiveille. Sellainen löytyy melko lähellä olevasta metsästä. Toki tuossa metsässä on paikkoja, jotka eivät puhuttele niin voimallisesti sieluani, mutta tietty alue tuntuu jotenkin pyhältä ja taianomaiselta, joten suuntasin sinne.

Laitoin toiveet menemään ja todella tunsin, että nyt on niiden aika, olen valmis. Jään luottavaisin mielin odottamaan..

Ilmajoogailua

Tänään kävin työkavereiden kanssa kokeilemassa ilmajoogaa (airjooga, airyoga) Yoganordicin joogasalilla Vantaalla. Siellä tilat olivat pienet, mutta ilmapiiri rauhoittava ja ihana. Tunnit ja kausikortit ovat kalliita tavalliselle pulliaiselle, mutta ainakin silloin tällöin voi itsensä palkita jollain ihanalla joogatunnilla.

Ilmajooga oli kyllä mielenkiintoinen kokemus. Sali oli pieni ja täyteen ahdettu meitä "riippuliitäjiä". Edes oman maton kokoista tilaa ei ollut kokonaan itsellä. Välillä sai varoa, ettei toisen ihmisen varpaat ja hiukset olleet omassa suussa tai omat raajat muiden naamalla. Toki, jos useammin alan ilmajoogatunnilla käydä, niin opin olemaan poissa muiden tieltä :) Kun ei vielä osaa kunnolla liikkeitä, niin virhearviointien mahdollisuus on erittäin suuri.

Pää alaspäin roikkumiset olivat tunnin kaikkein hauskinta antia, olo oli kuin sirkuksen akrobaatilla. Alla meidän kolmen taidonnäyte, joka on otettu vasta varsinaisen tunnin jälkeen.

Aion kyllä käydä kokeilemassa muitakin joogatunteja Yoganordicissa, kuten lempeätä hotjoogaa ja yin joogaa. Ohjaaja oli ammattitaitoinen ja osasi muun muassa heti kertoa minulle vaihtoehtoisia liikkeitä, kun näki, että tiettyjen rajoitusten vuoksi en ihan kaikkia pystynyt tekemään.

Ihanin hetki tunnista oli loppurentoutus,  joka tehtiin maaten kokonaan kankaan sisällä. Sen saa siis levitettyä hyvinkin leveälle. Ainakin tällainen 163 senttinen nainen mahtuu sinne mainiosti. Siinä kölliessä tuli sellainen olo, kuin olisi perhonen kotelossaan, mutta ilman ahtaanpaikan kammoa. Kangas keinuu kevyesti hengityksen tahdissa ja olo on kevyt ja hieman painoton.

Käy kokeilemassa, ilmajooga voi hyvinkin olla uusi ystäväsi !

Yoogaia

Yoogaia palvelu tarjoaa erilaisia joogatunteja netissä. Sieltä löytyy niin live versioita, kuin tallennettujakin. Palvelu on kehittynyt paljon. Vielä vähän aikaa sitten se tarjosi huomattavasti vähemmän tunteja, jotka kaikki olivat suomenkielisiä. Nykyään tunteja on jos jonkinlaisia, mutta suurin osa niistä on englanninkielisiä. Minulle tuo kieliasia ei ole ongelma, mutta vaikka sinä et omaisikaan vahvaa englanninkielentaitoa, niin Yoogaiasta löytyy kyllä ihan riittävä määrä tunteja myös suomenkielellä koko viikon tarpeiksi. Minun hieman nirsolle maulle tuo laaja valikoima on kuitenkin juuri omiaan. Periaatteessahan tunteja voi seurata ilman ääntäkin, mutta tietokoneen tai tabletin asettaminen niin, että pystyt sekä seuraamaan sitä, että tekemään samalla liikkeitä, on vähintäänkin haasteellista ellei peräti mahdotonta.

Iso plussa on se, että Yoogaiassa ei tarvitse ehtiä live-tunneille. Kiireisessä lapsiperheen arjessa kun se ei oikein toimi. Valitsen siis aina omaan fiilikseen sopivan tunnin tallennearkistosta. Valikoima vaihtuu viikoittain. Jos on vähän flunssanpoikasta tai muuten veto veks, niin valitsen meditatiivisempia ja rentouttavampia tunteja, ja silloin kun taas puhkun energiaa, niin niitä rankempia. Muina kertoina valitsen tietenkin jotain siltä väliltä.

Minulla meni jonkin aikaa innostua kunnolla tästä palvelusta, kun pyrin odottamaan sellaista hetkeä, jolloin pääsisin rauhassa joogaamaan olohuoneeseen, missä sille olisi riittävästi tilaa. No, sellaista aikaa ei tullut. Siis koskaan. Makuuhuoneessa taas ei mahtunut tekemään kaikkia liikkeitä kunnolla, joten aika vähissä olivat ne kerrat, jolloin pääsin nauttimaan tunneista. Oli opeteltava sietämään ääntä ja liikettä ja hulinaa täynnä olevaa olohuonetta sekä unohtamaan meditatiiviset liikuntakokemukset. Jos ei lapsilla ole jotain tärkeää asiaa tai sellaista "ihan vaan huvin vuoksi" -mölinää, niin sitten hyppii koira silmille...kirjaimellisesti. Meidän pörröpallo kun näkee joogaamiseni kutsuna hurjaan leikkihetkeen. Vähintäänkin loppurentoutukset ovat useimmiten menneet täysin harakoille. Ihanaa kyllä olen tottunut tähän tilanteeseen ja nyt käytän jo Yoogaiaa 1-3 x viikossa.

Suosittelen lämpimästi Yoogaiaa. Ohjelmistosta löytyy vain muutaman mainitakseni mm. hathaa, vinyasaa, kundaliinijoogaa, yin joogaa, pilatestakin. Tarjolla on paljon enemmän vaihtoehtoja kuin kuntosalilla, eikä matkoihinkaan mene aikaa.

                                      " Oi, joko taas on leikitään ! "

Uudet tuulet ja lasten mindfulness

Taas on aikaa kulunut edellisestä päivityksestä. Työpaikkakin on tässä välissä vaihtunut kunnalliselle puolelle esikouluopettajaksi. Kaupungilla on palkka parempi kuin yksityisellä puolella, eikä siellä ainakaan tällä hetkellä tarvitse siivota ja laittaa ruokaa lastentarhanopettajan töiden päälle. Saan oikeasti keskittyä lapsiin.

Tuon jokseenkin uusia tuulia päiväkotimaailmaan. Opetan muun muassa mindfulnessia ja sovellan valmennuksellisia työkaluja lapsille. Siirrän siis elämäntaidon valmentajan taitoja lasten maailmaan. Ei ole helppoa tuoda uutta 'hieman' urautuneisiin eskarikuvioihin, saan välillä melkein väkisin kaivaa aikaa esim. juuri mindfulness harjoitteille. Ensi vuonna tilanne lieneekin jo toinen, kun kolleegat näkevät mitä teen ja mitä sillä saa aikaan.

Olemme lasten kanssa käyneet mindfulnessiin liittyen läpi muun muassa aivojen rakennetta, hermosoluja ja hermoratojen toimintaa liittyen tietoiseen olemiseen, tehneet hiljentymis -ja rentoutumisharjoituksia, tutustuneet aisteihin ja tietoiseen aistimiseen ja paljon muuta. Tällä hetkellä rakentelen tuokiota aiheesta tietoinen liikkuminen,  jossa tutustutaan sydämen toimintaan ja opitaan etsimään oma pulssi, ja huomioidaan miten se muuttuu kun liikumme tai rentoudumme.

Suosikkiharjoitus lasten parissa on eskarikello. Se on pieni hiljentymisharjoitus aina eskarituokion alussa tai kun ryhmä vaikuttaa hieman levottomalta. Käytän "energy chime" soitinta, jollaisen voit ostaa itsellesikin vaikka täältä.  Aluksi harjoitus on lyhyempi niin, että pyydän lapsia laittamaan silmät kiinni, korvat auki ja suun suppuun. Sitten soitan kelloa kerran ja lapset kuuntelevat ääntä tarkkaan. Kun he eivät enään kuule kelloa, nostavat he kätensä ylös merkiksi. Tai sitten he voivat vain avata silmänsä. Tämä harjoite toimii pienemmilläkin lapsilla kuin eskareilla. Myöhemmin harjoitus laajentuu niin, että sen jälkeen kun ääni vaimenee, ei avatakaan silmiä tai nosteta kättä, vaan aletaan hengittää hieman normaalia syvemmin ja hitaammin, ja kun kello soi toisen kerran, niin ääntä kuunnellaan taas tarkkaan ja silmät avataan kun toisen kerran soitettu ääni katoaa. Tätä voit tehdä lapsillesi kotonakin.

 

Kirjoitan tarkemmin lasten mindfulness harjoitteista blogissani lähitulevaisuudessa.

 

No kappas, mitä tapahtui :)

Nyt on jo marraskuu ja elämä näyttää taas kovasti erilaiselta kuin vielä puoli vuotta sitten. Keväällä aloin etsiä osa-aikaista esikouluopettajan paikkaa. Osa-aikaista, jotta ehtisin tehdä myös oman yritykseni töitä siinä opettamisen ohella. Sellaista ei kyllä löytynyt - siis osa-aikaista.

Ensin hain erästä määräaikaista esikouluopettajan sijaisuutta. Hakuprosessi pitkittyi pariin kuukauteen ja ylikin, joten päätin hakea toista paikkaa. Työtä siinä olisi ollut joka toinen viikko. Ihan kiva valmennusprojekteja ajatellen. No, jäin sitten hyväksi kakkoseksi, vaikka olin aika varma, että nyt nappasi. Kun sain tuon kieltävän vastauksen, nieleskelin muutaman hetken, sen jälkeen kokosin itseni ja laitoin kolme uutta hakemusta menemään.

Heti seuraavana päivänä ensimmäisestä niistä soitettiin, sitä seuraavana olin jo haastattelussa ja saman tien allekirjoitimme työsopimuksen ! Oho. Ei ollut osa-aikainen ei, mutta jotenkin tuntui, että tällä oli jokin vissi tarkoitus.

Elokuussa loppui neljän kuukauden sapattivapaa, josta olin nauttinut täysin rinnoin. Alku oli melkoinen järkytys. Fyysiset puitteet olivat melkoisen onnettomat, sisäilmaongelmia tuntui riittävän, tauoista ei ollut tietoakaan, ylitöitä riitti ja siivoamaankin perkele joutui !!! Olin niin vähällä heittää hanskat tiskiin, kunnes muistin olevani elämäntaidon valmentaja ja omaavani upeat työkalut selvitä mistä vain :)

Keksityinpä sitten olemaan läsnä olemassa olevassa hetkessä niin täysin kuin pystyin, hyväksymään tilanteen ja hengittämään syvään välissä kuin välissä. Pikku hiljaa nappasin taas syvemmästä ymmärryksestä kiinni ja kohta sopeuduinkin uuteen tilanteeseen niin hyvin, että aloin nauttia työstä täysin palkein ! Huomasin kuinka hyvä olen opettamaan eskaria, kuinka ihana ryhmäni on, miten suuri merkitys tässä hetkessä elämisellä ja vallitsevan tilanteen hyväksymisellä on ja kuinka oikealla tiellä olen :)

Löysin tässä vähän aikaa sitten enkelikortin (elämäntehtävä aiheisen), jonka olin saanut valmistuessani Elämäntaidon valmentajaksi. Jokainen sai sattumalla (tai sitten ei) valitun kortin. En muistanut sitä enään ollenkaan, mutta siinä luki "Teaching - you inspire young children to learn". Muistan sanoneeni silloin vierustoverilleni, että 'hauska sattuma - pienenä unelmoin opettajan ammatista ja se unelma jatkui aikuisikään saakka, opettajankoulutuslaitokseen en päässyt, mutta lastentarhanopettajan koulutukseen kyllä, elämä vain vei sitten muille poluille'. En silloin kuvitellutkaan vielä palaavani päiväkotimaailmaan, mutta tässä sitä nyt ollaan ja se kortti saa ihan uudenlaisen merkityksen. Esikouluikäisten opettamisessa olen hyvä, nautin siitä ja todellakin innostan lapsia oppimaan ! Huikeata !

Raskasta, mutta merkityksellistä työtä. Siinä sydän nauttii ja loistaa :) Universumille olen toki laittanut toiveen max 30 tuntisesta työviikosta, jotta ehdin tehdä valmennustöitä myös. Se kyllä toteutuu sitten kun sen aika on...

Mannaa mahalle

Ensimmäisen kerran vuosiin on paino tippunut pari kiloa ja vain kuukauden aikana. Vatsakaan ei enään pömpötä kuin olisin kahdeksannella kuulla raskaana.

Aloitin huhtikuun alussa puhdistuskuurin: Orthix Method Detox (kolmen viikon kuuri). Samaan aikaan aloitin myös syömään aamupäivisin pelkkiä hedelmiä. Keho puhdistautuu aamupäivisin automaattisesti, jos sitä prosessia ei estä isoilla ja raskailla aamupaloilla tai liian aikaisilla lounailla. Hedelmät menevät näppärästi suoraan vatsalaukun ohi suolistoon, josta ravintoaineet sitten imeytyvät elimistöön. Tämä ei vaadi keholta energiaa, kuten normaali ruoansulatus. Kroppa saa siten käyttää energian rauhassa puhdistautumisprosessiin. Toki hedelmät myös itsessään puhdistavat ja huuhtelevat sisäisesti kehoa. Olo on mukavan pirteä, kun jaksaa syödä aamupäivän ajan hedelmiä. Ja painonkin saa paremmin hallintaan.

Jos hedelmiä syö muun ruoan yhteydessä, kuten jälkiruoaksi, eikä nauti niitä tyhjään vatsaan, niin ne mädäntyvät vatsassa ja muuttuvat hapokkaiksi. Hedelmät ja ruoansulatusnesteet eivät pidä toisistaan. Tämä on mm. yksi syy ruoansulatusvaivoihin, kuten närästykseen.

Kokeilepa jonkun aikaa syödä aamupäivisin vain hedelmiä. Syö yksi hedelmä ja odota ainakin 20 minuuttia, ennenkuin otat toisen tai odota, että vatsa alkaa taas kertoa nälästä. Alkupäivinä voi tuntua hieman huippausta, kun elimistö lähtee puhdistumaan kunnolla. Mutta ei huolta, tilanne helpottuu pian. Älä syö käsiteltyjä hedelmiä, vaan pelkästään tuoreita (mieluiten luomuja) ja juo itsepuristettuja mehuja. Kaupan pastöroidut mehut ja smoothiet aiheuttavat muun muassa sitä elimistön hapottumista ja mahdollisia vatsavaivoja. Nauti vain käsittelemättömiä hedelmiä ja hedelmämehuja ! Saatat yllättyä seurauksista :)

Ruokavinkkejä hyvään oloon kirjoittelen erikseen toiseen blogiin, sieltä voi käydä vinkkejä, ohjeita ja reseptejä kurkkimassa:

http://mannaamahalle.blogspot.fi/

Paljon on tapahtunut

Paljon on tapahtunut sitten viime päivityksen. Päätin kaiken myllytyksen jälkeen ottaa lähtöpaketin töistä ja suunnata oikeasti kohti omia unelmia. Nyt olo on vapaa ja onnellinen ! Tulevaisuus on vielä kovastikin auki ja se on todella kutkuttavan ihana tunne.

Tästä tilaisuudesta on nyt otettava kaikki irti, ei näitä montaa kertaa elämässä tarjota. Keskityn luomaan unelmieni uraa ja yritän niin pitkälle kuin mahdollista olla tekemättä "turvallisia" ratkaisuja, jotka vievät helposti ojasta alikkoon. Tärkeätä on olla myös miettimättä liian pitkälle tulevaisuuteen ja on uskallettava ottaa myös riskejä.

Nyt on tarkoitus keskittyä tekemään kunnon webbisivut, perustaa pari uutta blogia (ravintovinkeille ja elämäntaitotietoudelle) ja opiskella lisää: voimauttavaa valokuvausta (kts. www.voimauttavavalokuva.net), aarrekarttaohjausta ja mahdollisesti myös pätevöitymään onnellisuusvalmentajaksi. Paikallaan olisi myös ryhmäliikuntaohjaajan opinnot. Vuokrattavia tiloja ryhmävalmennuksille ja aarrekarttakursseille on hakusessa.

Verkostoitumiselle, yritystoiminnan opettelemiselle ja tuotteistukselle/palvelujen kehittämiselle tulee löytää myös aikaa. Paljon on tehtävää, mutta miten jännittävää ja mielenkiintoista se onkaan, kun saa tehdä mitä oikeasti haluaa !!!!

Nyt on kerrankin aikaa myös valokuvata ja kuntoilla riittävästi, nähdä ystäviä ja nauttia ! Paketin varat loppuvat aikanaan, mutta aion luottaa siihen, että kaikki kyllä järjestyy ja soppajonoon en joudu :)